Desember 29, 2008

Tips Perawatan Accu motor



Sepeda motor umumnya dilengkapi dengan electric starter sehingga tidak perlu menggunakan kick crank atau pedal starter yang memerlukan injakan kaki. Namun jika baterry/accu tidak bekerja dengan baik, electric starter juga tidak bisa bekerja. Hal ini tentu akan sedikit mengganggu.


Kinerja battery/accu sangat dipengaruhi oleh kondisi perlakuan saat pemakaian di unit sepeda motor, jadi perawatan selama pemakaian harus diperhatikan agar didapat hasil yang optimal. Sangat dianjurkan kepada pemakai sepeda motor untuk melakukan pengecekan ketinggian cairan aki setiap bulan agar jangan sampai ketinggian cairan aki dibawah batas minimal (lower level). Cell battery/accu akan cepat rusak jika tidak terendam cairan aki. Tambahkan air aki/ air destilasi (aqua destilata) jika ketinggian cairan aki sudah mendekati batas bawah namun jangan sampai melebihi batas atas (upper level).

Perlu diperhatikan saat pemasangan kembali battery/accu agar selang pernapasannya tidak terjepit.





"Luffy_the_pirates YVML 001"

sumber yamaha motor

Desember 28, 2008

HITUNG BERAT, SIRKULASI dan MASKER

helm

Peran serta helm dalam berkendara memang tidak bisa dipungkiri. Terutama jika menyangkut soal keselamatan pengendara. Itu karena tidak lepas fungsinya melindungi kepala dari benturan.

Namun lantaran beragamnya jenis helm sekarang ini, hal itu turut mengubah kebiasaan pengendara. Maksudnya, pemakaian helm model half face atau full face. Jika sebelumnya sampeyan berkendara pakai helm half face, sekarang full face. Begitu juga sebaliknya.


Nah, kebiasaan yang berubah ini tentu bisa membawa keuntungan atau kerugian bagi pengendara. Kali ini, Em-Plus bakal mengulik tentang dua hal itu.

Komparasi kali ini, bukan berbicara soal safety, utilitas dan sudut pandang. Soal itu kan sudah dibahas di edisi No. 387. Sekarang soal berat, sirkulasi, pemakaian masker hingga pengaruh debu ke wajah.
BOBOT HELM
Ada yang kudu dipertimbangkan sebelum membeli helm. Yaitu, berat helm. Hal ini mempengaruhi kepala dan leher. Beban helm terlalu berat, akibatnya leher jadi cepat pegal.

Jika hal ini dibiarkan terus kala berkendara, bisa menyebabkan fatik alias kelelahan. Terutama dalam kondisi pemakaian helm yang cukup lama. Tentunya, hal ini bakal bikin konsentrasi pengendara jadi terganggu sehingga memicu faktor kecelakaan.

“Berat helm half face idealnya 1 sampai 1,3 kg,” ujar Johanes, Direktur Pemasaran PT Danapersadaraya Motor Industri (DMI). “Sedang untuk helm full face, bobotnya berkisar 1,3-1,7 kg,” tambah pria yang memasarkan helm merek GAG, MAZ, GM dan NHK ini dalam kesempatan wawancara beberapa waktu lalu.

SIRKULASI UDARA
Faktor sirkulasi antara kedua helm sangat terlihat. Tentunya, helm half face memberikan sirkulasi maksimal ketimbang full face. Eit, tapi entar dulu. Itu hanya di bagian wajah. Tidak pada bagian dalam helm!

Nah, sirkulasi penting untuk kesehatan kepala. “Dengan adanya lubang ventilasi penyalur udara, tentu bikin kepala tidak cepat panas,” ujar Joel D. Mastana instruktur Safety Riding.

Menurut pria yang sering kampanye soal safety riding ini, suhu helm dan kepala yang panas juga bisa berpengaruh emosi pengendara. “Secara psikologis emosi meningkat jika dalam kondisi berkendara di siang hari yang terik,” tambahnya.

MASKER
Ini yang menjadi nilai lebih buat helm full face. Soalnya, helm model ini gak perlu masker buat menghalang debu. Berbeda dengan half face, lantaran terbukanya bagian wajah hingga dagu, membuat pengendara keluar duit lebih buat beli masker.

Tentunya, perlindungan dari debu agar tak menempel ke wajah itu perlu. Tapi yang jadi masalah adalah jika masker mengandung karbon akibat asap knalpot dari kendaraan lain. Zat karbon itu bisa masuk ke dalam pori-pori muka.

“Jika sudah seperti itu, lubang pori di wajah akan tertutup dan menimbulkan jerawat,” ujar dr. Linda Julianti, SpKK, dari klinik Erha Clinic, Kemanggisan, Jakarta Barat.

Untuk masker tidak ada batasan jangka waktu penggantian. Tergantung pemakaian pengguna. Maksudnya, jika kondisi masker sudah dirasa tidak layak, maka harus ganti.

KELEMBABAN
Penggunaan helm yang salah juga bisa mengganggu kulit. Baik kulit kepala, maupun kulit muka. Sebabnya helm menutup rapat kepala, sehingga menimbulkan kelembaban di bagian kepala dan sekitarnya.

Kebersihan bagian rambut dan kulit kepala harus selalu diperhatikan. Tujuannya, agar tidak menimbulkan gangguan seperti ketombe. Bahkan jika dibiarkan, bisa timbul bintik-bintik kecil di sekitar bagian yang ditutup helm.

“Itu karena lembabnya kepala akibat keringat yang membasahi rambut dan busa helm,” ujar dr. Linda Julianti lagi. Nah, secara tidak langsung, ini berkaitan dengan sirkulasi udara lo.

PADUAN DUA HELM
Helm model ini, juga banyak tersedia di pasaran. Lantaran model yang serbaguna. Maksudnya, pengendara bisa memiliki dua model dalam satu helm. Yaitu half face dan full face.

Sayangnya, tidak sedikit helm model ini yang memiliki titik berat di bagian depan. Bukan tengah! Tentunya, hal ini juga berpengaruh pada kekuatan leher. Terutama jika berat helm tertumpu di depan.

Parahnya lagi, jika helm itu longgar di kepala! Jika pengendara melakukan pengereman mendadak, sudah tentu bisa menutup mata dan pandangan ke depan. “Ini sangat berpengaruh pada faktor keselamatan,” ujar Joel Mastana.

Sedikit saran, baiknya cari helm yang memiliki busa pas dengan kepala. Selain itu, cari helm yang mempunyai distribusi perpindahan bobot sesuai.

Rgds,
RakHa,
YVML #002
BMC #055

Sumber : Motor Plus


"™ YVMLiars 001 ™"

Supaya Libido Tetap Membara Di Usia Perkawinan



Tidak bisa dipungkiri hasrat dan gairah bisa berawal dari pandangan mata, sampai dengan usia 25 tahun, kondisi libido sedang tinggi-tingginya. Setelah perkawinan, umumnya libido pria menurun, sedangkan perempuan justru naik.



Adapun aspek degeneratif fisik yang terkait seks antara lain elastisitas dan pelendiran vagina yang berkurang sehingga vagina menjadi kering dan mudah lecet. Juga, menipisnya lemak diarea depan vagina.

Pada pria, terjadinya penurunan jumlah dan kualitas sperma. Belum lagi kondisi stres dan kelelahan fisik yang bisa menimpa kedua belah pihak.

Yang perlu diketahui bahwa tingkat libido masing-masing oramg berbeda, malahan ada juga orang yang dalam kondisi sakit, tapi tetap punya nafsu seks yang besar. Konon olahraga menjadi salah satu cara terbaik untuk menjaga supaya gairah tidak padam.

Terkait frekuensi hubungan intim, normalnya adalah 2 sampai 3 kali seminggu. Hal itu berhubungan dengan siklus produksi sperma pria.

Berdasarkan penelitian, seorang pria mengeluarkan lebih dari 200 juta sperma saat ejakulasi, padahal produksi sperma perhari adalah 75 juta.

Jadi, berhubungan seks tiga hari sekali merupakan kebiasaan yang baik. Dengan frekuensi yang demikian, diharapkan otot-otot alat kelamin cukup beristirahat dan kantung sperma telah penuh, sehingga secara alami butuh pengeluaran.

Makanan tinggi protein dan kaya fosfor berhubungan erat dengan rangsangan seks. Ereksi bisa terjadi dengan adanya rangsangan, bisa melalui mata, khayalan, atau dirangsang secara fisik seperti, meraba dibagian-bagian sensitifnya.

Kalau sudah terangsang, hipotalumus diotak akan mengeluarkan sekresi kelenjar-kelenjar tertentu, yang kemudian hormon-hormon memberi sinyal pada pembuluh darah diarea sekitar kelamin pria. Aliran darah yang masuk membuat penis membesar dan tegang.

Gangguan fisik organ dan adanya penyakit seperti hipertensi dan diabetes, bisa menjadi penyebab kegagalan ereksi atau impotensi.(Aya/Ndh)

Sumber: Berita8 dotcom




Desember 27, 2008

Tips Berhelm Nyaman dan Aman

helm


Helm, atribut vital bagi pengemudi dan penumpang sepeda motor. Selain melindungi kepala dari sengat matahari hal yang paling penting dari 'si bundar' ini melindungi kepala dari kecelakaan lalu lintas. Seiring berjalannya waktu, helm juga mengalami banyak perkembangan, tak hanya sebagai pelindung, helm juga jadi aksesori menilik dari banyaknya helm funky yang banyak dikenakan kawula muda.


Tips Berhelm Nyaman dan Aman



So apapun alasannya helm tetap pegang peranan penting bagi pengendara motor. Demi keselamatan dan kenyamanan berkendara tak ada salahnya mencermati tips berhelm berikut:


Pilih kaca helm yang bening dan memberikan efek netral sehingga tak mengganggu pemandangan, terutama saat digunakan pada malam hari.

Ukuran helm harus disesuaikan dengan kepala pemakainya. Helm yang disarankan bagi seorang pengemudi adalah helm yang pas atau menekan bagian pipi dan dahi pada wajah. Jika helm yang digunakannya itu tidak pas atau longgar, besar kemungkinan helm itu akan terlepas dari kepala semakin besar dan membahayakan pengendara.

Helm yang disarankan bagi pembonceng adalah menggunakan helm yang sesuai dengan ukuran kepala pemakainya dengan kaca polos, usahakan menggunakan helm yang menutupi seluruh bagian wajah.

Buka kaca bagian depan helm seperempat bagian saat hujan atau membuka seluruh ventilasi helm. Membuka kaca akan mengurangi kabut pada kaca yang dapat mengganggu penglihatan pengemudi.

Gunakanlah helm yang baru. Hindari menggunakan helm yang sudah jatuh lebih dari dua kali sebaiknya beli lagi yang baru.


Mudah bukan, demi kenyamanan anda saat berkendara, tak ada salahnya mencoba tips tersebut khan? Berkendara aman, andapun selamat sampai tujuan.



Ukuran Helm
----------------------
Mengukur Helm tidak bisa asal-asalan, Asal masuk kepala, ukuran sudah dianggap pas, sesuai kepala pemakai, Berikut hal-hal yang perlu diperhatikan dalam memilih helm :


Bagian dalam samping helm harus dirasakan menekan pipi, terasa agak kencang, tapi masih dalam batas kenyamanan pemakai.

Gelengkan kepala ke kanan dan ke kiri, helm harus tetap mengikuti. Sedikit saja ada gerakan yang mengganggu, besar kemungkinan ukuran helm belum sip atau kebesaran.

Pandangan kedepan usahakan tetap fokus saat helm dipakai. Tidak terganggu baik oleh bentuk helm, maupun tekanan yang ada dikepala. Tahan sekitar 30 detik. Kalau pelipis terasa sakit, maka helm itu kurang pas.

Dorong bagian helm ke atas, kalau sangat mudah lepas dan dapat dimiringkan melebihi 45 derajat, berarti helm terlalu longgar. Andai saja terpelanting saat dipakai, pasti pelindung kepala ini akan lepas.



Tips
----------
Sebelum memesan ke toko helm, ada bagusnya ukur lingkar kepala anda, sebab lingkar kepala bisa dijadikan patokan standar untuk membeli helm merk jenis apapun. Namun tetap saja tidak ada salahnya untuk menjajal helm yang akan dibeli. Dan jangan terpaku pada ukuran tertentu

Ukuran Helm
S 55-56 cm
M 57-58 cm
L 59-60 cm
XL 61-62 cm

sumber yamaha motor

Lima Tanda Lelah Mental



Jika Anda mendadak jadi pemarah, berteriak kepada seseorang yang Anda kasihi atau berdebar-debar, itu merupakan simtom stres. Itu tanda atau gejala yang mudah diketahui. Selain itu, ternyata ada banyak kondisi yang sebetulnya mengarah pada terjadinya kelelahan mental alias stres, tetapi Anda sendiri tidak menyadarinya.



Coba perhatikan dan cocokkan dengan kondisi diri Anda saat ini, apakah lima tanda kelelahan mental ini sedang Anda alami?

1. Anda masuk ke suatu ruangan, tetapi tidak ingat hendak melakukan apa. Hormon stres kortisol melemahkan memori atau ingatan, membuat Anda lebih cenderung untuk lupa atas apa yang Anda sedang kerjakan.

2. Anda mengalami memar-memar tanpa tahu penyebabnya. Melakukan sesuatu seperti orang "gila" saat stres membuat Anda lebih sering membentur sesuatu. Dan saat stres, tubuh Anda menghasilkan zat kimia pembunuh rasa nyeri menjadi lebih tinggi. Yang berarti, Anda tidak merasakan benturan yang terjadi.

3. Gigi Anda bergemeretuk. Normalnya, gigi hanya menyentuh satu sama lain pada saat mengunyah makanan. Namun, saat Anda stres, Anda sering mengunci rahang.

4. Mata kering. Salah satu tanda stres adalah tidak sering mengedip. Hal ini akan menghentikan Anda untuk mengisi kembali lapisan air mata sehingga membuat mata menjadi kering, merah, dan terasa seperti ada pasir.

5. Anda bermusuhan dengan sayur. Saat stres, Anda menjadi lebih sensitif terhadap rasa pahit atau asam. Hal ini bisa membuat Anda menjauhi sayur, misalnya terung.

Sumber: Senior

Desember 26, 2008

Tips Merawat Ban Motor

ban motor

Untuk mendapatkan kinerja maksimal, ban harus dirawat dengan baik. Berikut panduannya.


1. Gunakan tipe ban yang tepat sesuai dengan kondisi penggunaan, kapasitas pembebanan dan kecepatannya.


2. Tekanan ban harus dijaga sesuai spesifikasi pada masing-masing penggunaan. Walaupun hal ini sangat penting dan mudah untuk dilakukan, namun banyak pengguna motor yang tidak memperhatikan.


3. Kadang terjadi penurunan tekanan yang disebabkanh oleh pentil dan tutup pentil yang tidak terpasang dengan baik atau sudah aus. Usahakan selalu memasang pentil dalam kondisi bersih dari debu dan tutup dengan tutup pentil yang sesuai..Tutup pentil akan mencegah masuknya kotoran dan juga berfungsi sebagai penyekat tambahan.


4. Jika anda memakai ban tubeless (tanpa ban dalam), usahakan saat mengganti ban dengan yang baru, ganti juga pentilnya karena pada pentil terdapat O ring yang terbuat dari karet yang akan berubah sifat kekerasan dan elastisitasnya seiring dengan waktu. O ring yang sudah mengeras biasa saka retak sehingga mengakibatkan kebocoran.


5. Jika anda menggunakan rim/velg biasa dengan jari-jari, pastikan karet pelindung rim dalam kondisi bagus. Karet pelindung rim adalah karet yang berfungsi melapisi bagian dalam rim yang terdapat tonjolan kepala jari-jari sehiingga menjaga ban dalam agar tidak rusak karena tonjolan tsb.


6. Ban yang aus akan berkurang kemampuannya baik dalam ketahanan maupun fungsi traksinya. Sebaiknya ban diganti jika kembang ban sudah tinggal sedalam 0.8 mm. Jangan menunggu ban benar-benar gundul.


7. Disarankan saat mengganti ban luar, ban dalam juga diganti bersamaan. Ban dalam yang sudah lama dipakai, walaupun belum pernah bocor, sudah meregang dan jika dimasukkan ke dalam ban luar yang baru bisa saja tidak pas sehingga tidak berfungsi optimal. Ban dalam juga disarankan untuk diganti jika sudah terlalu banyak tambalan.


8. Stel kembali kelurusan roda setiap kali roda belakang dilepas agar ban tidak mengalami keausan yang tidak merata.


9. Berkendaralah dengan baik. Terlalu sering berakselerasi dan juga sering melakukan pengereman mendadak memperberat kerja ban sehingga akan mengurangi umur pakai ban.


10. Kalau anda mempunyai ban yang tidak akan langsung dipakai, simpanlah dalam tempat yang dingin dan gelap. Sinar matahari dan panas akan mempercepat degradasi kualitas karetnya.

Dengan sedikit perhatian lebih, diharapkan didapat manfaat yang optimal pada motor kita.

sumber : http://www.yamaha-motor.co.id

"PulangDimarahin Nggak Pulang Dicariin

Menangkal Penyakit Selama Musim Hujan



Sudah siapkah Anda menghadapi musim hujan tahun ini? Seperti apa persiapan dan antisipasi Anda menghadapi musim hujan? Ingat, musim hujan hanya tidak identik dengan bencana banjir, tapi juga penyakit. Ada beberapa penyakit yang sering muncul selama musim ini, antara lain sinusitis, flu, demam berdarah, dan diare. Berikut ini ada beberapa tip untuk menghindari penyakit yang kerap menghantui Anda selama musim hujan.



Cegah Sinusitis
- Rajin-rajin cuci tangan. Tindakan sederhana ini terbukti efektif untuk mengurangi risiko tertular penyakit saluran pernapasan. Sedapat mungkin hindari kontak dengan mereka yang sedang terkena batuk pilek.

- Bila Anda menggunakan AC, sering-seringlah membersihkan penyaringnya agar debu, jamur, dan berbagai hal yang mungkin dapat mencetuskan alergi dapat dikurangi. Demikian juga dengan karpet dan sofa.

- Mengonsumsi makanan dan minuman hangat, terutama menu empat sehat lima sempurna.

- Hindari rokok dan usahakan menghirup udara pagi sambil berolahraga.

- Kenakan jas hujan atau payung ketika hujan. Gunakan penutup hidung bila berada di daerah rawan polusi.

Cegah Flu
- Beristirahat cukup. Istirahat yang cukup akan memperkuat daya tahan tubuh.

- Mencuci tangan. Mencuci tangan sangat penting untuk menghindari penularan. Sebagian virus flu menyebar lewat kontak langsung. Jadi, cuci tangan sesering mungkin dengan sabun dan, kalau bisa, dengan air hangat.

- Hindari kontak dengan penderita. Virus flu tersebar juga melalui udara dan air liur. Oleh karena itu, hindari pertemuan jarak dekat dengan penderita flu.

- Makan-makanan dengan gizi seimbang. Konsumsi makanan yang mengandung phytochemical. Phytochemical adalah bahan kimia alami yang ada pada tumbuhan yang memberi vitamin pada makanan. Zat jenis ini terdapat pada buah dan sayuran segar berwarna hijau, merah dan kuning gelap.

- Berolahraga secara teratur. Sempatkan diri untuk berolahraga. Tak perlu olahraga berat. Yang penting dapat dilakkukan secara teratur, seperti jogging ataupun senam ringan.

- Jangan merokok. Perokok berat lebih rentan terserang flu. Asap rokok dapat menyebabkan bagian sistem pernapasan kering, sehingga lebih mudah terserang virus.

- Minum banyak air. Air berfungsi mengangkat racun-racun yang ada dalam tubuh. Orang dewasa butuh delapan gelas air dalam sehari.

- Cegah demam berdarah. Bak atau tempat penampungan air harus ditutup untuk mencegah nyamuk bertelur di tempat itu dan dikuras paling tidak dua kali seminggu, supaya telur-telur nyamuk tidak menetas menjadi jentik.

- Usir nyamuk dengan obat nyamuk sebelum tidur, atau Anda bisa menggunakan obat nyamuk gosok.

- Jaga kerapian. Jangan menggantung baju. Lebih baik lipat saja, sebab pakaian yang tergantung bisa menjadi tempat persembunyian nyamuk aedes aegypti. Bersihkan setiap hari meja dan laci yang ada di kamar Anda. Buanglah kertas-kertas yang tak terpakai sebab laci meja yang kotor dan tak terurus juga bisa menjadi sarang nyamuk.

- Abatisasi. Abatisasi adalah menaburkan bubuk abate pada tempat-tempat penampungan air. Abatisasi bisa diulang setiap 2-3 bulan sekali. Abate tidak berbahaya bagi manusia. Abatisasi hanya pada tempat-tempat air tergenang, seperti bak mandi, jambangan bunga, dan selokan kecil. Jangan taburkan abate ke air yang mengalir. Abate juga baik ditaburkan ke tempat-tempat air yang sulit dikuras atau dibersihkan.

Cegah Diare
- Biasakan diri untuk menjaga kebersihan dengan mencuci tangan dan kaki setelah bepergian.

- Kenakan alas kaki untuk mencegah penyebaran dan masuknya kotoran atau parasit lewat kulit.

- Jangan membeli makanan di sembarang tempat.

- Bersihkan selokan, terutama yang tersumbat, buang sampah pada tempatnya.

- Perbanyak minum vitamin dan asupan nutrisi untuk menjaga kondisi tubuh.

- Sediakan selalu oralit di rumah.
(Genie/Genie/tty)

Sumber: Okezone

Desember 25, 2008

Tips untuk Mendapatkan tiket pesawat murah

tiket murah


Pesawat terbang menjadi alat transportasi pilihan banyak orang saat ini. Asal tahu trik, orang bisa mendapatkan tiket pesawat berharga murah, bahkan bisa super murah. Cobalah tips berikut.

Pesan tiket jauh-jauh hari. Banyak maskapai penerbangan dari jauh hari sudah mengeluarkan daftar harga tiket untuk beberapa bulan ke depan. Biasanya penawaran mulai dengan harga murah. Namun ada juga sejumlah maskapai yang mengeluarkan tiket berharga mahal di awal.



Karena itu, sebelum memutuskan untuk melakukan pemesanan dan transaksi, lakukan riset ke sejumlah maskapai (via telepon atau internet) untuk mendapatkan harga terbaik.

Jika jadwal perjalanan Anda fleksibel, jangan bepergian pada puncak liburan (peak season) seperti masa liburan Natal, Lebaran atau liburan sekolah di bulan Juni-Agustus. Saat peak season harga tiket biasanya melambung tinggi.

Jika fleksibitas waktu yang Anda punya hanya dalam hitungan jam atau hari, cobalah cari alternatif jam dan atau hari keberangakatan yang berbeda. Tarif penerbangan malam hari atau dini hari biasanya lebih murah dibanding pagi atau siang hari, demikian juga penerbangan pada hari-hari biasa dibanding pada akhir atau awal pekan.

Periksalah jika persinggahan atau transit mengurangi harga. Biasanya harga tiket penerbangan langsung lebih mahal. Jika perbedaannya cukup signifikan, tidak ada salahnya mencoba.

Jika Anda sering terbang, bergabunglah jadi anggota program diskon yang biasa ditawarkan maskpai penerbangan. Sejumlah maskapi penerbangan menawarkan diskon besar bahkan tiket ekstra serta sejumlah fasilitas lain seperti up grade kelas dari kelas ekonomi ke kelas bisnis jika Anda sudah terbang sekian kali atau telah mencapai miles atau jarak tertentu dengan maskapai yang sama. Semakin sering Anda bepergian, semakin besar peluang Anda untuk mendapat diskon, bahkan bepergian secara gratis.

Jika Anda pemegang kartu kredit, periksalah informasi yang dikeluarkan lembaga penerbit kartu. Perusahaan penerbit kartu kredit biasanya bermitra dengan maskapai penerbangan dan menawarkan program diskon.

Jika sudah pesan, perhatikan batas waktu issue ticket. Penerbangan internasional biasanya punya jangka waktu lebih pendek dibanding penerbangan domestik.

Egidius Patnistik

Tips Menjaga Pinggang Tetap Ramping Saat Bekerja



Banyak kebiasaan di kantor yang secara tidak sadar berpengaruh pada bentuk badan. Ketika Anda sadar, lingkar pinggang telah bertambah lebar. Duh!

Kebiasaan-kebiasaan itu memang tidak kita sadari. Sharian duduk di depan meja kantor tanpa melakukan aktivitas yang bisa membakar kalori tentunya akan berpengaruh pada bentuk badan Anda. Yuk kita cegah melarnya pinggang dengan menghilangkan kebiasaan buruk di kantor!



1. Walau pekerjaan Anda menumpuk namun sebisa mungkin tetap gerakkan tubuh Anda. Jangan gunakan lift, dan naikklah tangga. Makan siang di warung seberang juga bisa membuat Anda menggerakkan tubuh lho!

2. Kurangi konsumsi teh dan kopi yang mengandung banyak gula. Lebih baik perbanyak minum air putih.

3. Lembur membuat Anda lebih manyak memakan kudapan di kantor. Secara tidak sadar, kudapan akan membuat tumpukan lemak Anda lebih tebal. Jika memang harus lembur, lebih baik makan sesuai jadwal. Perut kenyang kan mencegah Anda mengkonsumsi kudapan lebih banyak.

4. Buatlah tim olahraga di kantor. Olahraga rutin minimal seminggu sekali dengan rekan kerja akan membantu menjaga bentuh tubuh Anda. Lingkar pinggang pun akan selamat dari tumpukan lemak.

Selamat mencoba!


Sumber: detikcom





Desember 24, 2008

Menyiasati Liburan Saat BBM Melambung


Keputusan pemeritah menaikan harga BBM mau tidak mau membuat calon wisatawan berpikir ulang untuk berlibur. Pasalnya, kenaikan tersebut mempengaruhi tarif akomodasi, transportasi, dan lainnya. Kalau sudah begini bisa jadi cost yang dikeluarkan untuk berlibur pun ikut melambung. Tapi Anda tak perlu risau, bila berlibur memang panggilan jiwa Anda, mungkin beberapa hal berikut bisa menyiasati liburan agar budget tidak membengkak.



1. Kalau Anda memutuskan untuk menggunakan kendaraan pribadi, sebaiknya hanya untuk berlibur di dalam kota. Untuk ke luar kota sebaiknya menggunakan kendaraan umum.

2. Ketahui lokasi tempat berlibur agar tidak boros bahan bakar kendaraan pribadi Anda.

3. Bila memutuskan menyewa kendaraan, pilih yang paling irit penggunaan bahan bakarnya.

4. Wisata alam bisa jadi pilihan berlibur hemat, selain tiket masuknya murah bahkan ada yang gratis.

5. Begitu juga berwisata sejarah seperti ke museum dan bangunan tua yang tiketnya relatih murah.

6. Kalau pergi ke luar kota atau daerah, pilihlan akomodasi kelas melati atau homestay yang jauh lebih murah dibanding hotel berbintang.

7. Untuk urusan perut, pilih saja rumah makan sederhana atau berwisata kuliner tradisional daripada restoran mewah.

8. Bila memiliki dana lebih, Anda bisa membeli paket wisata biro perjalanan. Kalau pas-pasan, lakukanlah wisata secara mandiri. Artinya mengurus sendiri semua keperluan dan acara di obyek wisata tersebut.

9. Kiat lainnya, lakukan liburan secara bersama atau berkelompok untuk menekan biaya transportasi. Misalnya kalau Anda harus menyeberangi pulau dengan speedboat, lebih murah ongkosnya bila ditanggung bersama.

10. Pilih obyek wisata yang sesuai dengan budget agar Anda tetap berwisata dengan keluarga dan sahabat. Kalau hanya mampu di dalam kota, lakukanlah pada waktu yang berbeda atau tidak biasanya agar tidak membosankan. Misalnya mengunjungi kawasan kota tua Jakarta pada malam hari dan sebagainya.

Sumber: Majalah Travel Club




Mengembalikan file yang hilang pada NTFS

Masalah pada sistem format NTFS di Windows XP.

Pernahkah anda mengalami kejadian file dan directory hilang pada sebuah drive. Misalnya anda menempatkan seluruh data anda yang jumlah filenya sangat besar kedalam drive letter J.

Pada saat ketika anda membutuhkan, file dan directory pada sebuah drive lenyap entah kemana. Padahal anda masih mengingat baru kemarin sore atau baru beberapa saat lalu file dan directory itu masih ada.


Atau kejadian lain seperti file program seperti file exe, ketika di click disebutkan telah rusak.

2 masalah diatas adalah gejala yang bisa terjadi pada sistem Windows XP pada sebuah drive dengan format NTFS. Bisa juga disebabkan masalah terlalu banyak file dan directory yang disimpan. Atau computer mati mendadak karena terputusnya aliran listrik.



Cara memperbaiki masalah hilangnya file dan directory pada sebuah partisi

Bila anda merasa ada yang agak aneh pada data anda didalam harddisk, khususnya pada sebuah partisi. Lalu memiliki gejala sepreti diatas, cobalah langkah dibawah ini

* Langkah awal masuk ke bagian kiri Windows dan click bagian Run
* Lalu ketik chkdsk /f j:
* J: adalah nama drive yang anda duga mengalami kejangalan




Ketika program dijalankan untuk pemeriksaan dari sistem Windows XP. Maka Windows meminta harddisk anda di Dismount atau dilepas sementara waktu untuk pemeriksaan. Tekan Yes, dan biarkan sistem operasi memeriksa harddisk anda



Proses selanjutnya Windows XP secara otomatis memeriksa komponen pada drive anda, dan mengembalikan file dan directory yang hilang untuk dikembalikan seperti semula



Cara ini dapat mengembalikan file dan directory yang hilang secara mendadak dari dalam sebuah drive. Tetapi beberapa bagian seperti nama diretory bisa saja digantikan sendiri oleh sistem Windows XP dengan sistem nomor khusus. Dan anda perlu memberikan nama kembali pada file atau directory.

Cara diatas sudah diuji dan dapat mengembalikan dengan cepat file serta directory yang hilang dari dalam harddisk. Resiko dengan langkah tentu menjadi tanggung jawab anda.

sumber obengware

Tips Ajarkan Anak Waspada Kejahatan



Komunikasi hangat dan terbuka adalah syarat utama saat hendak menanamkan sikap kehati-hatian, agar anak terhindar dari kejahatan. Dengan begitu, orangtua bisa melakukan pengawasan, bahkan mengambil langkah yang diperlukan. Nah, berikut ini beberapa cara yang dapat dilakukan orangtua untuk mengajarkan kewaspadaan atau sikap kehati-hatian pada anak:



1. Jelaskan, wajah/perilaku ramah tak selalu berarti baik
Umumnya, anak usia sekolah dapat diajak berpikir logis, sehingga dia bisa dibekali rambu-rambu agar mewaspadai orang yang berinteraksi dengannya. Hanya saja, di usia sekolah awal kemampuan berpikir anak masih konkret. Jadi, jika melihat wajah yang ramah, anak segera menganggap orang itu baik. Karena itu, ajarkan tak semua orang yang penampilannya rapi dan tampangnya ramah benar-benar bermaksud baik. Demikian pula sebaliknya.

2. Beri tahu batasan perilaku boleh dan tidak
Anak perlu tahu, batasan perilaku dan sikap yang boleh dan tidak dilakukan seseorang terhadap dirinya, baik orang asing maupun orang yang sudah dikenal dekat. Misalnya, orang itu tidak boleh memegang bagian tubuh tertentu si anak. Katakan, tubuhnya merupakan sesuatu yang berharga dan perlu dijaga. Tidak ada orang lain yang boleh memegangnya. Demikian juga saat orang dewasa mencoba memeluknya. Sebaiknya anak menghindar atau segera melepaskan pelukannya.

3. Ajarkan anak menghadapi orang asing
Pada dasarnya, anak tidak dilarang berinteraksi dengan orang asing, melainkan perlu adanya kehati-hatian. Bertegur sapa, misalnya, boleh-boleh saja dilakukan pada orang yang tak dikenal. Lain halnya jika orang itu bertanya lebih lanjut mengenai diri dan identitas anak seperti rumah, orangtua, dan lain-lain, sebaiknya ajari anak untuk tidak menjawabnya secara detail. Selain itu, anak perlu melaporkan pada pihak sekolah maupun orang dewasa jika ada orang asing yang mencurigakan.

4. Jangan izinkan anak menerima pemberian apa pun dari orang lain
Bila seseorang menawarkan sesuatu, apakah itu makanan, minuman atau barang tertentu, hendaknya ajarkan untuk menolaknya dengan sopan. Kalaupun anak merasa terpaksa menerimanya, sebaiknya tidak segera mengonsumsinya. Laporkan pada pihak sekolah atau orangtua mengenai pemberian tersebut. Siapa tahu makanan atau minuman itu membahayakan.

5. Ingatkan anak agar tak mudah terbujuk rayu
Agar tidak curiga, bisa saja seseorang yang bermaksud jahat melakukan pendekatan dalam waktu lama pada anak, sehingga saat anak sudah akrab, orang tersebut mulai menjalankan jurus-jurusnya. Jadi, tetap ingatkan anak agar berhati-hati bila ada orang yang mengajaknya pergi ke suatu tempat, meski orang tersebut sudah dikenalnya.

6. Belajar dari pengalaman teman
Bila teman anak pernah menjadi korban kejahatan, tak ada salahnya diceritakan pada anak. Cerita itu biasanya akan mudah diingat. Bahaslah kejadian tersebut bersama anak, termasuk bagaimana bila anak menghadapi situasi tersebut, apa saja yang perlu dilakukan, dan sebagainya. Umpamanya, kasus anak SD ketagihan narkoba. Jelaskan hikmah yang didapat anak dari cerita itu, misalnya tidak segera mengonsumsi dan langsung melapor jika diberi sesuatu oleh seseorang.

7. Ceritakan lewat buku
Ajaklah anak mengenali dunia lain di sekitarnya. Contoh, ketika diajak ke pasar dan bertemu anak jalanan, ceritakan tentang anak jalanan, mengapa bisa seperti itu, bagiamana anak harus bersikap pada anak-anak tersebut, serta perilaku apa yang mesti diwaspadai dari orang-orang asing yang berada di jalanan. Cerita orangtua akan memberikan sudut pandang beragam. Pengetahuan anak pun jadi bertambah luas mengenai kehidupan di sekitarnya.

Dedeh Kurniasih
from nakita

Desember 23, 2008

Bikin GPS Bersuara Gaul



Saat ini sudah semakin banyak kendaraan pribadi yang menggunakan GPS sebagai alat bantu navigasi, sehingga hampir tidak pernah tersesat ke daerah yang baru dilalui. Ada dua merek GPS yang paling banyak digunakan di Indonesia, yaitu Garmin dan Mio. Keduanya bagus dan sangat membantu dan memiliki keunggulan masing-masing. Kedua merek tersebut mempunyai fitur navigasi dengan suara. Jadi selain menampilkan gambar peta yang dilalui, GPS juga mengeluarkan suara, seperti “Turn Left”, “Arriving at Destination”, “Make a U-Turn”, dan sebagainya.


Suara GPS pun sudah ada yang dalam versi Bahasa Indonesia, namun jujur saja, buat saya pribadi kurang nyaman untuk digunakan. Jadi akhirnya pilih dalam Bahasa Inggris deh.

Dari situ saya tergerak untuk mencoba membuat sendiri suara GPS dengan format yang santai, jadi seakan saya sedang jalan bersama teman, bukan robot yang kaku.
Tadinya kalau jalan yang disarankan oleh GPS terlewat, maka GPS akan berkata “Recalculating…” , nah biar asik.. saya coba ganti dengan “Wah duh.. kok dilewatin sih… ya udah kita cari jalan lain deh..”.
Asiknya lagi.. kita bisa menggunakan suara kita sendiri atau suara anak, istri, teman, bahkan pembantu.. hehehe.
Membuat Sendiri Suara GPS

Kita bisa membuat sendiri suara untuk GPS, khususnya yang akan saya sampaikan adalah untuk GPS bermerek Garmin, untuk seluruh seri NUVI.

Untuk membuat suara sendiri, kita perlu alat bantu yaitu Headset yang ada microphone nya.

Untuk merekam suara, kita bisa menggunakan PC (dengan Sound Card tentunya), atau Notebook/Laptop.

Software yang saya gunakan adalah WavePad Sound Editor - bisa di download di http://www.nch.com.au/wavepad
File .VPM

Garmin menggunakan file dengan format .vpm yang isinya adalah kumpulan potongan suara yang digabung dalam satu file.

Sebagai contoh, file yang akan kita edit adalah English_British_.vpm
(file original bisa di download disini )

File English_British_.vpm berisikan 111 voice dalam format .WAV (Windows PCM)

Kita membutuhkan Aplikasi untuk mengurai ratusan voice tadi. Aplikasi tersebut adalah Garmin Voice Utility yang dibuat oleh Ash.

Untuk men download Garmin Voice Utility, klik http://tinyurl.com/238t6o

Ingin tau lebih banyak soal Voice Utility, klik
http://tinyurl.com/34d83p

Jalankan aplikasi Garmin Voice Utility, Pilih Garmin Voice File (English_British_.vpm)
kemudian, tentukan di direktory/folder mana file suara akan disimpan, setelah itu tekan tombol SPLIT.

Saat di-SPLIT, akan tampil 111 file berformat .WAV, antara lain:
English_British_000.wav
English_British_001.wav
English_British_002.wav
English_British_003.wav
English_British_004.wav
English_British_005.wav
hingga….
English_British_111.wav

File English_British_000.wav dan English_British_111.wav tidak perlu di edit.

Saya sudah coba buat daftar suara nya sebagai panduan jika akan membuat sendiri suara GPS tersebut.

00 — (jangan di edit)
01 —
02 pertama
03 kedua
04 ketiga
05 keempat
06 kelima
07 keenam
08 ketujuh
09 kedelapan
10 kesembilan
11 di depan
12 pada
13 oke bro kita dah sampe di
14 oke bro sebentar lagi kita sampe di
15 di bundaran
16 batere mau abis
17 ambil jalur kiri
18 ambil jalur kanan
19 —-
20 —
21 kapal ferry
22 yah dilewatin cari jalan lain deh
23 —
24 —
25 lanjut ke
26 di tujuan kita
27 kita lanjutin perjalanan ke
28 kita jalan lagi
29 timur
30 delapan
31 delapan belas
32 delapan puluh
33 sebelas
34 masuk ke bundaran
35 keluar
36 abis itu keluar
37 colokan batere lepas
38 —
39 kaki
40 lima belas
41 lima puluh
42 lima
43 empat puluh
44 empat
45 empat belas
46 gps ga aktif
47 lewat jalan jelek
48 ratus
49 kalo bisa
50 dalam…
51 sistem audio ga cocok
52 lu tetap
53 kilometer
54 kilometer
55 ninggalin ferry
56 kiri
57 sinyal satelit putus
58 puter balik deh
59 meter
60 mil
61 mil
62 —
63 —
64 sembilan
65 sembilan belas
66 sembilan puluh
67 utara
68 timur laut
69 barat laut
70 jalan offroad
71 satu
72 ada di sebelah kiri
73 ada di sebelah kanan
74 koma
75 oke mau kemana kita
76 wah cari jalan lain
77 wah kelewat cari jalan lain
78 kanan
79 cari sinyal satelit dulu
80 tujuh
81 tujuh belas
82 tujuh puluh
83 tajam patah ke
84 enam
85 enam belas
86 enam puluh
87 selatan
88 tenggara
89 barat daya
90 —
91 lu ambil
92 merapat di pinggir
93 sepuluh
94 kemudian
95 tiga belas
96 tiga puluh
97 ribu
98 tiga
99 tiga perempat
100 ke
101 —
102 lu belok
103 dua belas
104 dua puluh
105 dua
106 melewati tempat mampir
107 barat
108 kalau bisa…
109 yard
110 nol
111 — (jangan di edit)

tanda — artinya tidak perlu di rekam/dirubah suaranya, biarkan sebagai suara aslinya saja.
MULAI MEREKAM

Jalankan program WavePad Sound Editor, atur hingga Default Recording nya dengan format WAV, PCM , 22000Hz, Mono.

Setelah itu mulailah merekam..

Atur jarak mulut dengan microphone agar suara terekam sebaik mungkin.

Contoh:

“Masuk ke Bundaran” , kemudian kita SAVE ke dalam file English_British_034.wav
“Dua Belas” , kemudian kita SAVE ke dalam file English_British_103.wav

dan seterusnya sesuai dengan daftar suara di atas, jangan sampai terbalik-balik.

Rapihkan suara yang sudah direkam… buang yang tidak perlu

Setiap kali selesai merekam suara, lakukan Normalize, agar level suara menjadi rata-rata sama besar, baru kemudian di SAVE sesuai nama filenya.

Lanjutkan hingga seluruh file yang perlu diganti suaranya selesai dikerjakan.

MENYATUKAN SUARA

Setelah pekerjaan merekam selesai, saatnya menggabungkan semua suara menjadi satu file .vpm

Jalankan aplikasi Garmin Voice Utility..

Pilih suara yang akan disatukan

Tentukan file Outputnya

Ketik nama filenya English_British_.vpm

Nah kemudian tekan JOIN

Kemudian akan tampil Notifikasi

Aplikasi ini ternyata dibuat sengaja tidak sempurna dalam menyatukan suara.. sehingga akan ada suara yang pecah, terlalu kecil dan sebagainya…
Itu sebabnya akan muncul notifikasi sebagai berikut

Saya kecewa dengan hasilnya… sehingga saya coba untuk ikut DONASI ke pembuat aplikasi gratis tersebut…

Benar saja… akhirnya dia memberikan Full Version nya melalui email, dan hasilnya sempurna.
Notifikasi yang sebelumnya tampil.. jadi tidak ada lagi… Uhuy!!..
INSTALASI KE GPS

Pasang kabel USB dari GPS ke PC/Laptop

GPS akan dikenali sebagai Drive bernama Garmin.

Copy file yang tadi dibuat (English_British_.vpm), ke directory GarminVoice

Anda tentunya akan menimpa file English_British_.vpm yang sudah ada sebelumnya.

Setelah selesai, lepas kabel USB, biarkan GPS tersebut Restart.
SIAP DIGUNAKAN

Kita perlu setup GPS, dengan masuk ke menu Tools, Settings, Language.

Ganti bahasa yang ada sekarang ke bahasa British English

Selanjutnya, kita coba GPS kita dengan mensimulasi perjalanan..

Masuk ke menu Settings, System

Nyalakan GPS Simulator

Atur posisi kita, misalnya kita berada di pertokoan King Shopping Center Bandung

“SIMULASI PERJALANAN”

Nah.. mulailah kita melakukan simulasi perjalanan, untuk menguji hasil rekaman kita tadi.

Seperti biasanya kita mengoperasikan GPS..
Tentukan tujuan kita mau pergi ke mana..

Nah.. seru khan?

Ini adalah video rekaman suara GPS Gaul, yang sudah saya buat.

( silahkan tunggu untuk LOADING VIDEO )

( Song Credit : Metallica - Enter Sandman )
SILAHKAN DOWNLOAD

Penasaran mau mencoba hasil yang saya buat? Silahkan Download, extract Zip, kemudian replace file English_British_.vpm yang ada di directory garminvoice di GPS Anda dengan file di bawah ini.. silahkan pilih.

Download Versi Suara Gaul
Download Versi Suara Anakku

Note:
Thanks to kang Indra Dwi Sunda, untuk PayPal-nya, sehingga artikel ini terwujud.

dari www.saft7.com

Kenali tanda - tanda Kecanduan Email




Berapa lama anda biasa memeriksa email masuk, kurang dari 15 menit. Bahkan ketika anda tidak bekerja masih memeriksa email, baik melalui computer atau PDA dan handphone.

Ternyata di Amerika banyak yang kecanduan ngimel. Beberapa doktor memperkirakan sekitar 11 juta orang terganggu kehidupannya karena kebiasaan ngimel. Apakah anda termasuk?


Coba periksa kebiasaan dibawah ini, bila kegiatan anda termasuk salah satunya. Bisa jadi anda sudah masuk kategori kecanduan mengunakan email:


1. Anda memeriksa email setiap 1 jam sekali.
2. Selalu memeriksa email datang, walaupun anda sedang tidak dikantor.
3. Anda merasa email yang anda kirim atau anda balas akan dijawab dalam beberapa menit.
4. Anda menghentikan kegiatan bila email datang, misalnya sedang berkomunikasi ketika anda sedang bertemu seseorang dan lebih mementingkan email

Bila kegiatan diatas menjadi rutinitas anda, sebaiknya menghentikan kegiatan tersebut. Karena ada kecenderungan anda sudah terjangkit kecanduan email

Ingatlah, email bukan hal yang penting. Bila ada masalah sangat penting, maka pesan bukan datang dari email. Karena masih banyak cara untuk menghubungi anda baik melalui SMS atau telepon.

Berikan waktu jam malam. Matikan computer jika tidak diperlukan dan hanya membuka email setelah pulang kerja selama 1 jam lalu hentikan kegiatan melihat mailbox. Diharapkan bila setahun saja kebiasaan ini dilakukan akan mengembalikan hidup anda normal kembali.

Buat urutan waktu untuk memeriksa email, misalnya memeriksa email 10 menit dipagi hari, 10 menit setelah waktu istirahat siang dan 10 menit sebelum tidur. Dengan cara ini waktu luang akan lebih banyak untuk anda sendiri.

Buat satu hari hari khusus tanpa email. Dan jangan melihat mailbox dan mengirim email ketika hari libur atau tidak bekerja.

Cobalah ambil waktu untuk berlibur, tetapi tanpa membawa peralatan elektronik seperti gadget yang dapat menerima email.

Ingatlah email dapat menunggu, sedangkan hidup kita tidak. (Obengware)

Tips Merawat Laptop Supaya Awet




Perawatan dan pemeliharaan notebook harus menjadi perhatian utama, khususnya jika notebook atau laptop itu sering dibawa ke mana-mana.
Bagaimana agar notebook Anda memiliki kinerja tetap optimal dan selalu tampak mengkilat?
Berikut beberapa tips sederhana dalam merawat dan menghindarkan laptop Anda dari kerusakan dini sekaligus menambah umur laptop atau notebook Anda.



1. Tidak sembarangan mendownload software gratis dari internet.

Terlebih lagi misalnya software yang seolah-olah sebagai suatu antivirus. Gunakan software yang telah Anda dapatkan dari paket laptop yang Anda beli. Risiko virus bisa merusak ke dalam laptop Anda jika Anda sembarangan menggunakan software dari internet. Jika Anda tetap ingin menggunakan software hasil download, maka pastikan sudah Anda scan software tersebut dengan antivirus yang Anda miliki.

2. Jangan letakkan laptop di lantai.

Ketika laptop Anda di lantai, maka risiko laptop terinjak kaki orang, anak Anda, atau binatang peliharaan akan sangat besar. Anak kecil akan mengira laptop Anda mainan dan binatang peliharaan Anda bisa saja merusak bagian-bagian tertentu dari laptop. Selain itu laptop yang diletakkan di lantai akan cepat kotor oleh debu.

3. Gunakan stabilizer

Jika Anda sedang bekerja di laptop dengan menggunakan listrik (tanpa baterai), maka sebaiknya gunakan stabilizer yang bisa mencegah terjadinya tegangan listrik yang tidak stabil ke laptop Anda.

4. Jangan letakkan benda apapun di antara keyboard dan layar laptop.

Seringkali seseorang yang menggunakan laptop, kemudian meletakkan kertas-kertas di atas keyboard laptop, kemudian menutup laptopnya. Hal ini sangat berbahaya, karena risiko layar tergores menjadi besar. Tentunya Anda tidak ingin mengganti layar laptop gara-gara tergores bukan?

5. Jangan letakkan laptop Anda pada permukaan yang terlalu empuk.

Misalnya laptop anda letakkan pada sofa yang sangat empuk, sehingga laptop menjadi terlihat agak tenggelam di dalam sofa. Ini adalah sangat berbahaya, karena dapat menghambat keluarnya panas dari dalam laptop dan menjadikan laptop Anda kepanasan.

6. Berhati-hatilah ketika membawa laptop Anda di dalam tas.

Jangan gunakan sembarang tas untuk membawa laptop Anda. Gunakan tas yang memang digunakan untuk laptop sehingga benda-benda lainnya tidak akan menggores bagian-bagian tertentu pada laptop.

7. Jangan pernah minum atau makan atau meletakkan minuman yang mengandung cairan di sekitar laptop.

Ini sangatlah berbahaya, karena laptop sangat peka terhadap cairan yang mengenai laptop, misalnya saja cairan yang masuk ke dalam keyboard.

8. Jangan pernah berusaha untuk membongkar laptop anda sendiri.

Ini merupakan tindakan yang sangat tidak bijaksana. Laptop bukanlah seperti radio atau tape recorder biasa. Banyak bagian-bagian yang sangat kecil yang dari pabriknya saja sudah dirakit dengan menggunakan presisi robot. Jika Anda ceroboh, maka laptop Anda bisa rusak parah. Bawalah selalu laptop yang rusak ke dealer atau service center sesuai dengan merek dari laptop atau notebook anda.

Sumber: Inilah or ketok.com




Desember 22, 2008

Tips Menyelamatkan Ponsel Basah Dari Kerusakan Karena Terkena Air



Kemungkinan ponsel terjatuh ke dalam air tanpa disengaja, atau basah kuyup ketika Anda menerjang hujan. Padahal barang elektronik sangat rentan rusak jika terkena air.

Sebelum Anda buru-buru memperbaikinya ke teknisi, ada baiknya Anda berusaha terlebih dahulu menyelamatkan ponsel itu. Siapa tahu ponsel Anda pulih tanpa perlu ke 'bengkel'. Simak tips berikut ini:


Kemungkinan ponsel terjatuh ke dalam air tanpa disengaja, atau basah kuyup ketika Anda menerjang hujan. Padahal barang elektronik sangat rentan rusak jika terkena air.

Sebelum Anda buru-buru memperbaikinya ke teknisi, ada baiknya Anda berusaha terlebih dahulu menyelamatkan ponsel itu. Siapa tahu ponsel Anda pulih tanpa perlu ke 'bengkel'. Simak tips berikut ini:

1. Jika ponsel Anda terendam, keluarkan ponsel dari air secepatnya untuk mencegah komponen bagian dalam terkontaminasi air. Dalam beberapa kasus, casing ponsel memang cukup rapat untuk mencegah rembesan air. Namun hal ini hanya akan bertahan selama beberapa puluh detik.
2. Segera keluarkan baterai dari dalam ponsel. Memutus aliran sumber daya sangatlah penting untuk meminimalisir kemungkinan kerusakan ponsel. Beberapa sirkuit elektronik dinyatakan bisa tetap bertahan dalam keadaan basah, jika tidak terhubung dengan sumber daya.
3. Segera keluarkan juga kartu SIM Anda untuk mencegah kemungkinan kerusakan atau kehilangan data. Anda tentu tak ingin phonebook atau SMS penting Anda lenyap. Biarkan kartu SIM Anda sampai benar-benar kering sebelum Anda mengecek kondisinya.
4. Keringkan ponsel sampai benar-benar kering. Gunakan kain yang bisa menyerap air. Jika ada, gunakan juga pengering rambut alias hair dryer. Namun pastikan ponsel Anda jangan sampai terlalu panas. Jangan pula meletakkannya di microwave. Ponsel yang terlalu panas dilaporkan bisa meledak.
5. Uji coba kondisi ponsel Anda setelah benar-benar kering. Jika ponsel ngadat, periksalah apakah ponsel atau baterai Anda yang rusak, dengan memakai baterai cadangan. Jika hanya baterainya yang rusak, Anda tinggal membeli yang baru.
6. Jika seluruh langkah tersebut telah Anda lakukan namun ponsel tetap mengalami kerusakan, apa boleh buat, Anda tampaknya harus mengandalkan jasa teknisi ponsel. Namun ingat, Anda harus mencari teknisi ponsel yang terpercaya.

Sumber: WikiHow - detik

Agar Nutrisi Sayur Tak Hilang



Mengolah sayur dengan cara yang salah akan membuat nutrisi yang dikandungnya hilang begitu saja sebelum sempat kita santap. Untuk menghindarinya, lakukan hal berikut ini.



* Panas dan air, keduanya dapat mengurangi kandungan vitamin dan gizi yang terdapat di dalam makanan. Jadi, sebaiknya masaklah makanan secepat mungkin dan dengan sedikit air. Cara memasak yang terbaik adalah dengan menggunakan microwave, ditumis, dan dikukus.

* Jika merebus sayuran seperti tomat, agar kandungan vitamin di dalamnya tak banyak terbuang serta tomat lebih cepat matang, rebus air hingga mendidih baru masukkan tomat atau sayuran dengan api yang terus menyala agar cepat matang dan juga tidak memakan waktu lama yang bisa membuat vitamin "hilang".

* Cuci sayuran dengan cepat di bawah keran dengan air yang mengalir. Atau celup celupkan ke dalam panci yang berisi air dan kemudian tiriskan. Jangan pernah merendamnya karena air dapat melarutkan vitamin.

* Sedapat mungkin jangan mengupas atau membuang kulit buah-buahan. Vitamin banyak terdapat atau berkumpul tepat di bawah kulit, seperti kalsium, zat besi, dan potasium. Contohnya, jika memakan sebuah apel yang besar dengan kulitnya, akan mengandung 54 persen lebih banyak zat besi daripada jika imakan tanpa kulit.

* Jangan memotong sayuran dan buah-buahan dengan ukuran terlalu kecil karena akan menjadi lebih mudah menyerap udara yang bisa menghilangkan beberapa jenis vitamin di dalamnya.

Agar Gorengan Lebih Renyah



Agar hasil gorengan tetap renyah hingga tiba saatnya disantap, ada beberapa langkah yang bisa dilakukan:

a. Goreng dalam minyak panas yang banyak.

b. Begitu matang, letakkan gorengan di tisu penyerap. Jika tak ada tisu penyerap, tiriskan di saringan khusus. Jangan menumpuk hasil gorengan.

c. Tunggu sampai benar-benar tiris, baru masukkan ke dalam wadah tertutup.

d. Untuk menggoreng lumpia, gunakan minyak yang tak terlalu banyak agar hasilnya lebih renyah.

e. Jika ingin ayam goreng tepung yang renyah, gunakan dua kali menggoreng. Pertama, gorenglah ayam pada minyak pada suhu sedang untuk mematangkan daging ayamnya. Setelah itu pindahkan ke penggorengan dengan minyak panas untuk merenyahkan bagian luar.

Tips Liburan Tanpa Terganggu Pekerjaan



Di musim berlibur begini, tak jarang Anda ingin menemani si kecil mengisi waktu dengan melakukan perjalanan ke luar kota. Nah, agar cuti Anda tak terganggu pekerjaan, simak kiat berikut!

1. JADWAL TEPAT
Penelitian memperlihatkan, para eksekutif mempertimbangkan waktu liburannya ketika masa liburan sekolah anak tiba. Hal ini bukan saja karena bulan-bulan tadi merupakan waktu yang baik untuk berlibur, tetapi sebagian besar bisnis cenderung lebih lesu dibandingkan bulan-bulan lainnya.

2. SUSUN RENCANA
Ketika Anda tengah menyusun rencana liburan, jangan lupa untuk melihat apakah kegiatan yang dilakukan departemen Anda jatuh di tanggal yang sama atau tidak. Jika acaranya memang sudah direncanakan jauh hari sebelumnya, mungkin sebaiknya Anda mempertimbangkan untuk menunda liburan.

3. REKAN KERJA
Carilah rekan sekerja yang bisa dan mau menggantikan Anda. Mintalah pada rekan sekerja yang bisa dipercaya untuk membantu menyelesaikan tugas Anda selagi berlibur. Atasan Anda mungkin bisa membantu dalam menentukan hal ini. Selain itu, berikan kepada pelanggan dan rekan sekerja Anda, nama dan nomor telepon pengganti selama Anda liburan. Cantumkan dan sebutkan juga pada out of office email dan mailbox telepon Anda agar orang yang menghubungi menjadi tahu, kepada siapa mereka harus berhubungan selama Anda tak ada di kantor.

4. ATUR RAPAT
Pertimbangkan untuk mengatur rapat dengan orang pengganti Anda untuk mengingatkan mereka mengenai tugas-tugas yang penting dan jadwal deadline. Jelaskan proses dan prosedur yang relevan, dan pastikan pengganti Anda tahu di mana Anda menyimpan dokumen-dokumen yang diperlukan.

5. INFORMASI
Beritahukan kepada rekan sekerja dan pelanggan Anda, dalam beberapa hari lagi Anda akan pergi berlibur. Informasi ini akan memberikan waktu yang cukup bagi mereka untuk mempersiapkan segala sesuatu yang diperlukan selama Anda tak ada di kantor.

6. ATUR AGENDA
Bila Anda terlibat dalam suatu rapat rutin, pastikan untuk menolaknya bila hari rapat jatuh pada tanggal ketika Anda akan berlibur. Bila Anda yang mengadakan rapat, mintalah rekan sekerja untuk memimpin rapat, atau membatalkannya dan menggantinya di lain waktu.

7. EFEK TEKNOLOGI
Salah satu hal yang membuat orang stres ketika kembali bekerja seusai liburan adalah setumpuk email atau surat. Agar terhindar dari tugas "tambahan" menghapus ratusan email, manfaatkan rules atau fasilitas yang ada, yang memungkinkan Anda menyortir email yang masuk. Sebagian besar program email memiliki fasilitas fungsi ini, misalnya Anda memberi tanda pada email dari IT, mengenai informasi terbaru untuk langsung masuk ke folder deleted items karena isinya pasti sudah tak relevan lagi ketika Anda kembali ke kantor. Atau, mungkin Anda ingin mengatur rules untuk mengarahkan email dari orang-orang tertentu kepada pengganti Anda sehingga tak ada yang terlewatkan ketika Anda tak ada.

8. TINJAUAN TEKNIS
Sebelum Anda pergi, pastikan inbox email Anda tidak penuh sehingga tak melampui batas penyimpanan selama Anda tak ada di kantor. Karena, bila inbox Anda penuh, itu bisa menghambat pengiriman email penting lainnya sekembalinya Anda dari liburan. Pastikan juga, password yang Anda gunakan tak melewati masa berlaku. Jika Anda berencana untuk tetap bekerja di saat liburan, pastikan di lokasi tempat Anda berlibur masih bisa menggunakan laptop dan mengakses informasi yang dibutuhkan.

9. BATASI TELEPON
Bila memungkinkan, sebaiknya tinggalkan saja laptop dan segala macam dokumen kerja Anda di rumah. Batasi keterlibatan Anda dengan kantor hanya pada hal-hal yang sangat penting saja. Yang terakhir, yang tak kalah pentingnya, Anda harus betul-betul rileks sebelum kembali masuk kerja. Dengan menyadari segala sesuatunya bisa terkendali dengan baik, Anda sungguh-sungguh akan dapat menikmati liburan Anda dan keluarga, tanpa terganggu urusan kantor yang membuat stres.

Aline
dari www.kompas.com

beasiswa
Jika anda merasa takut untuk medapatkan dan menemukan beasiswa buat membiayai kuliah, dan anda mau memakai internet buat mempercepat proses penemuan informasi yang dibutuhkan?

Namun sangat banyak webite pemberi info beasiswa, serta anda pusing memilih website terbaik? Anda bingung tentang layanan beasiswa gratis dan berbayar? Dan bagaimana cara menghindari penipuan ketika mecari beasiswa di internet?

Gunakan tips "menemukan beasiswa lewat internet" untuk menentukan beasiswa yang paling sesuai dengan kebutuhan anda.


Proses Pendataran Sangat Mudah

Percaya jika layanan yang anda dapatkan dibuat agar waktu anda tak terbuang sia-sia. Bila anda memerlukan waktu untuk mengisi formulir, Sebaiknya informasi anda tersebut disimpan sehingga jika terjadi hal-hal yang tak diinginkan, anda tak perlu lagi memulai dari awal setiap kali anda mau mencari banyak informasi beasiswa lainnya.

Anda pun harus memastikan bahwa layanan website beasiswa tersebut terdapat fungsi untuk melakukan edit dan mengubah profil, bila anda ingin melakukan perubahan pada jurusan ataupun menaikkan nilai test anda serta alasan mengenai perguruan tinggi maupun universitas yang anda cari. Layanan pencarian dengan menerapkan fungsi yang sangat diperlukan oleh para pencari beasiswa bakal menghemat waktu serta rasa pusing dalam mencari beasiswa yang di impikan. Hemat waktu, penipuan dapat dihindari, dan menemukan uang buat membiayai kuliah anda merupakan tujuan seorang pencari beasiswa.

Informasi Beasiswa Terbaru

Dapatkan website pencarian beasiswa yang dapat memberikan informasi tentang beasiswa akurat dan terkini. Membaca aturan-aturan mengenai program beasiswa yang sudah disampaikan beberapa tahun lalu tidak akan dapat membantu anda. Memakai inormasi yang tidak berlaku lagi malahan akan membuat anda tak menemukan biaya beasiswa buat kuliah. Anda memerlukan subuah website yang memberikan informasi beasiswa buat tahun ajaran yang masih berlaku.

Tak perlu membuang waktu dengan buat website dengan info yang telah kadaluarsa, link yang tidak berfungsi dengan baik, dan program beasiswa yang tidak sesuai dengan perkembangan. Oleh karena itu anda dapat mempergunakan layanan Beasiswa S1 sebagai pusat informasi beasiswa kuliah, disamping itu website penyedia info beasiswa terbaru ini merupakan sebuah website yang menyediakan informasi beasiswa kuliah s1 gratis didalam negeri maupun di luar negeri dengan berita yang sangat up to date.

Profil Sesuai dengan Beasiswa

Dapatkan layanan buat pencarian beasiswa yang berkembang seiring dengan teknologi canggih. Layanan pemberi informasi beasiswa terbaik akan memilih info beasiswa pribadi yang telah anda sediakan untuk diberikan kepada para penyedia beasiswa-beasiswa terbaik untuk anda dapatkan. Tentunya dapat menghemat waktu pencarian beasiswa anda.

Hati-hati terhadap keyword pencarian beasiswa yang sederhana dan website penyedia beasiswa yang mungkin cuman meminta sedikit data pribadi dari anda. Beberapa layanan pemberi beasiswa hanya memeberikan info yang palsu dan akan menyita waktu berharga anda dengan sia-sia. Gunakan layanan pencarian beasiswa yang mudah digunakan.

Informasi Pribadi Tersimpan Rapi

Hindarkan diri anda dari daftar spam! Saat anda mengisi profil pribadi pada website pemberi info beasiswa, sebenarnya website tersebut menyimpan dan mengumpulkan informasi anda yang sangat penting. Misalnya penyimpanan informasi data pribadi yang nantinya kan dipergunakan untuk meyesuaikan beasiswa. Pastikan bahwa anda telah membaca kebijakan privacy policy pada setiap layanan yang anda pergunakan, sehingga anda dapat mengetahui keadaan info pribadi penting saat anda melakukan input kedalam database website pencari beasiswa tersebut.

Fakta terakhir menyebutkan jika website akan mendapatkan keuntungn dengan menjual informasi pribadi anda kepada pihak lain yang mau mengiklankan anda. Oleh karena itu, anda harus bisa berhati-hati untuk memberikan info pribadi anda kepada perusahaan pemberi beasiswa yang tidak memiliki kredibilitas tinggi, yang nantinya hanya akan membuat penuh inbox email anda, dengan informasi spam yang tidak berguna. (Sumber: kapanpun)

sumber www.kompas.com


Desember 16, 2008

Tips Membuat POP CORN

popcorn

Menyantap popcorn memang enak, tapi jadi tidak nyaman ketika jagung popcorn yang tidak mengembang ikut termakan. Sebelum membuat popcorn, simak dulu tips berikut.



- Sebelum memasak popcorn, cuci biji jagung dengan air dingin.

- Popcorn akan mengembang lebih baik jika sebelumnya disimpan di lemari es dan akan tetap mengembang ketika masih beku.

- Popcorn menjadi gurih bila dicampurkan dengan 1 sendok teh selai kacang yang sudah dicairkan, selai anggur, dan mentega.

- Sebelum menyajikan popcorn, masukkan popcorn yang baru matang ke dalam kantung plastik besar yang di bagian bawahnya sudah diberi lubang kecil, kemudian kocok-kocok. Nah, biji jagung yang tidak mengembang akan jatuh ke bawah melalui lubang kecil tadi. Jadi, Anda tidak perlu khawatir mendapatkan biji jagung yang tidak mengembang ketika tengah menikmati popcorn.


dari www.kompas.com

Pertanyaan Penting Sebelum Menikah

>
Sebelum Anda menikah, cobalah ajukan 15 pertanyaan ini kepada pasangan:

1. Apakah pekerjaan ini benar-benar pilihan kamu?

2. Berapa jam seminggu kamu bekerja?

3. Apa pekerjaan impian kamu?

Mau Tau Lebih Jauh ... klik redmore ...:D:D:D:D




4. Mana yang kamu pilih sebagai tempat tinggal, suasana kota, pinggir kota, atau desa?

5. Kamu lebih suka mempunyai rumah atau apartemen?

6. Apa yang kamu perlukan untuk merasa bersemangat dan terinspirasi di rumah?

7. Berapa penghasilan tahunan kamu?

8. Apakah kamu mempunyai utang?

9. Siapa yang akan memegang keuangan keluarga?

10. Siapa yang menanggung biaya rumah tangga, saya, kamu, atau kita berdua? Kamu enggak keberatan kan kalau kita memiliki rekening pribadi?

11. Apakah kamu perlu menyisihkan uang untuk bersenang-senang?

12. Pernahkah gara-gara uang, hubungan kamu putus dengan pacar?

13. Apa kegiatan seksual yang paling kamu nikmati? Lalu, apa kegiatan yang tidak kamu suka?

14. Apakah kamu menginginkan punya anak? Kapan? Berapa?

15. Bagaimana jika kita tidak mempunyai anak?*

5 dari 10 Orang Berpotensi Terserang Sakit Mag

width="200" height="200" >
Berdasarkan riset yang dilakukan Brains & Co dengan PT Kalbe Farma Tbk beberapa waktu lalu, 5 dari 10 orang berpotensi terserang penyakit mag. Jumlah persentase tersebut bisa meningkat apabila Anda adalah seorang pekerja profesional yang rentan terserang stres akibat pekerjaan atau masalah pribadi. Sayang, masih banyak orang yang memandang serangan sakit mag dengan sebelah mata.


Padahal, bila tidak segera diobati, bisa menimbulkan gangguan kesehatan yang lebih berat di kemudian hari, bahkan berujung pada kematian.

Bila Anda tidak ingin dikunjungi penyakit ini, sebaiknya hindari hal-hal berikut,

- Makanan yang terlalu pedas dan terlalu asam karena bisa menyebabkan iritasi lambung. Jadi, jauhi rujak dan sup tomyam.
- Minuman berkafein, seperti softdrink, kopi, teh kental, dan minuman alkohol. Konsumsi kafein mampu merangsang pembentukan asam lambung dan alkohol berisiko melukai lapisan dalam kulit lambung.
- Makanan berlemak atau yang dimasak dengan cara digoreng dan diproses dengan mentega. Lemak adalah zat nutrisi yang sulit dicerna sehingga menyebabkan lambung Anda bekerja keras dalam memprosesnya.
- Susu dan produk susu lainnya. Konsumsi susu bisa merangsang pengeluaran enzim pepsin di dalam saluran pencernaan. Konsumsi pepsin bisa memicu pembentukan asam lambung karena keduanya bekerja bersama-sama di dalam saluran pencernaan.

dari www.kompas.com

Tips Relaksasi Kaki



Pulang kerja kaki terasa pegal? Terlebih bila menggunakan sepatu berhak tinggi. Cobalah merelaksasi kaki dengan cara berikut:



1. Pegang kaki, lalu putar pergelangan kaki searah jarum jam secara perlahan, putar kembali ke arah sebaliknya. Lakukan dua kali agar pergelangan kaki lemas.

2. Putar kedua ibu jari kaki dua kali.

3. Dengan ibu jari tangan, pijatlah atau tekan-tekan telapak kaki dari atas ke bawah.

4. Putar kembali kaki dari kiri ke kanan dan sebaliknya secara perlahan.

5. Pijatlah sekeliling tulang pergelangan kaki dengan kedua tangan.

6. Ulangi langkah tersebut pada kaki yang lain.

dari www.kompas.com

Tools Gratis Mengembalikan File yang Terhapus

Pernah menghapus file-file penting di komputer tanpa disengaja? Kasus seperti ini mungkin pernah menimpa Anda, terkadang terjadi karena kita tengah terburu-buru atau dikejar waktu.

Namun jangan khawatir, Anda bisa menggunakan tools khusus untuk mengembalikan file-file tadi. Berikut ini ada 4 tools yang bisa Anda gunakan untuk mengembalikan file yang terhapus. Tools ini dapat di-download secara gratis di internet.


1. Undelete Plus
Di antara aplikasi-aplikasi gratis yang beredar di luaran untuk mengembalikan file yang terhapus, Undelete Plus salah satu yang dapat digunakan. User interface-nya (antar muka) tergolong sangat simpel. Anda dapat mengembalikan file-file yang terhapus dengan mudah sesuai dengan tipe file, misalnya Application, GIF graphics, HTML Documents, PDF.

Tools ini beroperasi pada sistem operasi Windows 95, Windows 98, Windows Me, Windows NT, Windows 2000, Windows XP, Windows 2003 dan Windows Vista. Anda dapat men-download Undelete Plus di: http://www.undelete-plus.com/

2. Restoration
Restoration adalah salah satu aplikasi untuk mengembalikan file yang terhapus. Tools ini juga sangat mudah digunakan dan tidak perlu diinstal di komputer. Cukup download toolsnya di: http://www.snapfiles.com/get/restoration.html, lalu jalankan file executable-nya untuk mengembalikan file yang terhapus.

3. PC Inspector File Recovery
Meski user interface PC inspector File Recovery tidak begitu user friendly, aplikasi ini tergolong sangat ampuh untuk mendeteksi dan mengembalikan file yang terhapus. Sesudah dilakukan proses scanning, akan tersaji file-file yang terhapus dalam folder dengan struktur pohon (tree structure) untuk mempermudah pencarian. Dengan begitu, Anda dengan mudah dapat mencari dan memilih file/folder yang terhapus, lalu klik icon "save" untuk mengembalikan file. Tools ini dapat di-download di: http://www.pcinspector.de/Sites/file_recovery/info.htm?language=1

4. Recuva
Recuva sering disebut juga sebagai "Recover". User interface-nya sangat sederhana. Pada mode basic, tools ini akan menampilkan daftar file-file yang terhapus yang bisa dikembalikan. Jika Anda menggantinya ke mode advanced, maka proses scanning ulang akan dilakukan dan muncul pilihan untuk menampilkan informasi berisi daftar file-file yang terhapus. Tools ini dapat di-download di: http://www.recuva.com/

sumber : detikinet.com

Mempercepat Windows XP

Banyak cara yang bisa digunakan untuk mempercepat dan mengoptimize windows XP. Disini

akan saya tulis bagaimana mempercepat Windows XP dengan men-disable beberapa service

yang tidak penting.
hmhmhmhmh gimana yaa caranya .... silahkan klik more aja h :D:D:D:D:D


Di bawah ini daftar service yang bisa di disable :

1. Alerter (berguna untuk mengirim pesan perhatian –alert– pada sistem jaringan;

kalau untuk PC stand alone nggak perlu, bisa di - disable).
2. Clipbook (lebih sering nggak digunakan, matikan saja)
3. Computer browser (untuk browsing computer dalam jaringan; kalau nggak terhubung

jaringan, matikan saja)
4. Error reporting service (menampilkan pesan error — lebih sering nggak perlu, dapat

dimatikan)
5. Indexing service (mengindeks file supaya pencarian menjadi cepat, namun dapat

malah memperlambat kinerja, matikan saja).
6. IPSEC service (mengatur policy keamanan IP - kalau komputer stand alone nggak

perlu diatur, dapat dimatikan)
7. Messenger (untuk memunculkan window messenger bila terkoneksi internet. kalau

nggak matikan saja)
8. Netmeeting Remote Desktop sharing (untuk netmeeting. Nggak eprlu untuk yang hanya

sering “copy darat”. Matikan
9. Remote Registry (untuk mengedit registri komputer lain dalam satu jaringan. Nggak

perlu. bisa dimatikan)
10. Routing & Remote Access (Pokoknya yang remote2 utu semuanya berhubungan dengan

jaringan. kalau nggak perlu bisa dimatikan)
11. Security Center (yang nampilkan setting firewall di SP2. Matikan)
12. System event notifikation (untuk memberitahu event yang terjadi di komputer.

lebih sering nggak perlu. bisa dimatikan)
13. Task Scheduler (untuk menjadwalkan tindakan otomatis, misalkan scan, koneksi

internet dll. sering nggak perlu. Matikan
14. Telnet (berguna untuk berhubungan dengan jaringan. untuk komputer yang hanya

terhubung dengan power supply doang, jelas ini perlu dimatikan)
15. WINDOW TIME : untuk sinkronisasi waktu dengan GMT yang memerlukan koneksi

internet. sangat nggak perlu. matikan.
16. Window Firewall/internet connection (kalau koneksi internet lebih sering dari

wartel, lebih baik dimatikan saja.

Cara mendisable service-service tersebut :
Start > Run dan ketikkan services.msc
Pada windows services pilih service yang akan di disable, klik dua kali.
Pada kotak Start Up type. pilih saja Disable.

dari chandragreat.blogspot.com

Desember 15, 2008

BAGAIMANA KITA MEMASAK SAYURAN YANG BENAR ??

Bangsa Cina sering terkejut melihat bangsa barat makan makanan dan sayuran mentah, Mereka akan menganjurkan agar sayuran sayuran sedikit di masak sebelum di makan. Ada dua alasan utama untuk hal ini.

Untuk mengetahui apa saja alasannya, mari kita telusuri lebih jauh ( kata-katanya kayak acara telusur di TV aja nich :D:D:D:D )


Alasan pertama adalah sayuran mentah lebih sulit di cerna daripada sayuran matang. Pemasakan akan mulai memecah makanan dan membantu proses pencernaan oleh lambung. Akibat lainnya adalah lebih banyak makanan yang akan diserap. Contohnya, hanya 50 persen wortel mentah yang akan diserap dibandingkan 65 persen bila wortel dimasak

Kedua, dan yang terpenting, praktisi pengobatan Cina mengerti bahwa proses pencernaan memerlukan panas. Lambung bisa dibandingkan dengan sebuah panci besar penuh dengan sup yang mendidih pada 100 derajat Celcius. Masuknya sejumlah besar makanan dingin ke dalam sup ini akan mendinginkan cukup banyak sehingga dibutuhkan lebih banyak energi untuk memecahnya. Makan sayuran mentah dan makanan dingin dalam jangka lama bisa membuat kita merasa lemah karena begitu banyak energi yang dibutuhkan untuk mencernanya. Derek, yang memiliki masalah pencernaan, beralih ke makanan yang lebih hangat:

Praktisi saya menganjurkan untuk makan makanan yang lebih hangat. Ketika ia mengatakannya, saya menyadari bahwa sebenarnya saya lebih suka makanan hangat dan jika saya makan salad dan makanan dingin lain sepanjang hari, saya merasa tidak enak dan masalah perut saya semakin parah. Ia menjelaskan bahwa jika saya makan makanan dingin saya juga harus makan sesuatu yang panas untuk menyeimbangkan. Saya merasa lebih baik setelah melakukan perubahan ini dan tidak terlalu letih lagi.

Nenek moyang kita menyadari pentingnya makan makanan yang hangat. Sebuah pepatah lama yang sering dikutip berbunyi, "Paling sedikit makanlah satu kali makanan panas setiap hari". Banyak dari kita yang sekarang ini telah melupakan nasihat yang bijak ini dan makan makanan dingin sepanjang hari, bahkan di tengah-tengah musim hujan. Tindakan menambah paling sedikit satu sup panas ke dalam diet dan memasak sayuran yang akan kita makan sudah dapat memberi perbedaan yang berarti.

Dari, Lima Rahasia Hidup Sehat sebuah seni pengobatan Cina. Angela Hicks.


Maen Game Dapet Uang beneran

Play Strategy Game on MarketGlory

Related Post