Februari 19, 2009

Hai para Wanita, Ini Makanan Yang Tepat Untuk Payudaramu!

Wanita mana yang tidak ingin menghindari kanker payudara? Penyakit mematikan ini

memang patut menjadi ancaman bagi kehidupan perempuan. Beberapa penelitian terakhir

menunjukkan ada beragam jenis makanan yang dapat mencegah serta mengurangi resiko

terjadinya kanker payudara.





1. Gandum
Kita dapat mengonsumsi gandum yang berbentuk sereal dengan segelas susu setiap pagi.

Setiap setengah gelas gandum setara dengan 10 gram kebutuhan serat yang berguna untuk

menurunkan kadar estrogen di dalam tubuh. Banyak pendapat bahwa kadar estrogen yang

tinggi di dalam tubuh dapat merangsang pertumbuhan sel kanker payudara.



2. Ikan tuna dan ikan salmon
Berdasarkan sebuah penelitian di Amerika Serikat, ditemukan bahwa wanitan yang

tinggal di sekitar sungai dan selalu mengonsumsi ikan tuna dan ikan salmon setiap

hari, memiliki risiko yang sangat kecil untuk terserang kanker payudara. Hal itu

diduga karena adanya kandungan omega-3 yang terdapat dalam ikan salmon dan ikan tuna.




3. Wortel dan bayam
Perempuan yang tidak pernah mengonsumsi wortel dan bayam ternyata memiliki risiko

terkena kanker payudara dua kali lebih tinggi dibandingkan mereka yang sering

mengonsumsi kedua jenis sayuran itu.



4. Yoghurt
Sebuah penelitian yang menggunakan yoghurt sebagai media dalam tes percobaan,

menyatakan bahwa yoghurt pun dapat memperlambat pertumbuhan sel kanker payudara.



5. Susu Kedelai
Zat yang terkandung dalam susu kedelai murni ternyata juga menurunkan risiko

terjadinya kanker payudara sebesar 28% dibandingkan dengan kandungan zat yang

terdapat pada kacang kedelai olahan.


6. Jus Jeruk
konsumsi jus jeruk diduga dapat memperlambat pertumbuhan sel kanker payudara hingga

50%. Namun, pernyataan tersebut masih memerlukan penelitian lanjutan sampai saat ini.


Maka jika kamu memang berniat menghindari penyakit yang memang hanya dapat terjangkit

pada wanita, rasanya mencoba membiasakan diri dengan konsumsi beragam makanan yang

sehat tersebut tidak menyulitkan hidup kamu. (prp/pit)

sumber :rileks.com

3 komentar:

Maen Game Dapet Uang beneran

Play Strategy Game on MarketGlory

Related Post